Bu haftaki meditasyonumuz stresimizi azaltmak için yumuşak bir karının oluşturmak ile başlar. Enerjimizi yumuşak hissetmemize odaklandığımızda yaşadıklarımız bize daha hafif gelir, ve stresin etkisinde kaybolmayız. Bu meditasyon ile elde ettiğiniz yumuşak karın uygulamasını tüm hafta boyunca oluşturmaya çalışın. İyi haftalar dilerim.
