Definiere deine Leichtigkeit.
Über Probleme reden bringt nur noch mehr Probleme, daher – lass uns über Lösungen reden und das uralte Sprichwort: Nur wer hart arbeitet..... AUS UNSEREM WORTSCHATZ SET REICHEN.
In den offenen Fragen bleiben, um bereit zu sein, zu empfangen, was da alles möglich ist.
In der Arbeitswelt versuche es mit diesen Möglichkeiten
1. Pausen bewusst einplanen: Regelmässige kurze Pausen einlegen, um den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken.
2. Aufgaben priorisieren: Die wichtigsten Aufgaben zuerst erledigen und sich nicht von weniger wichtigen Aufgaben ablenken lassen.
3. Realistische Ziele setzen: Tages- und Wochenziele festlegen, die erreichbar sind und ein Gefühl der Erfüllung bieten.
4. Positive Arbeitsumgebung schaffen: Den Arbeitsplatz persönlich gestalten und für Ordnung sorgen, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen.
5. Achtsamkeit und Entspannungstechniken: Kurze Achtsamkeitsübungen oder Meditationen in den Alltag integrieren, um Stress abzubauen.
6. Erfolge feiern: Auch kleine Erfolge bewusst wahrnehmen und sich selbst dafür loben.
7. Bewegung integrieren: Kurze Bewegungspausen oder Spaziergänge einplanen, um Körper und Geist zu erfrischen.
8. Humor nutzen: Mit Kollegen lachen und eine positive Einstellung bewahren, um die Stimmung zu heben.
9. Verantwortung delegieren: Aufgaben abgeben, die andere ebenso gut erledigen können, um sich zu entlasten.
10. Regelmässige Feedback-Runden: Offene Gespräche mit Kollegen führen, um gemeinsam Lösungen für Herausforderungen zu finden.
11. Weiterbildung nutzen: Neue Fähigkeiten erlernen, die die Arbeit erleichtern und motivieren.
12. Work-Life-Balance achten: Berufliche und private Zeit bewusst trennen und für ausreichend Erholung sorgen.
Wo stehst du?
Was ist deine Definition von Leichtigkeit?
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