Boek van Arie lezen? 💙
In deze aflevering spreken we Arie Boosma over gezonde routines! 💙
Download de app en mis nooit meer korting op je supplementen!
Timestamps Arie Boomsma
0:00 - Introductie Arie Boomsma
38:19 - Gezonde routines
43:30 - Hoe zorg je voor een gezonde basis?
50:37 - progressie boeken met een trainingsschema
55:26 - Hoe slaap ik beter?
59:15 - Waar bestaat goede voeding uit?
01:03:14 - Moet ik een dieet volgen?
01:10:07 - Hoeveel water moet ik drinken op een dag?
01:13:55 - Heb ik supplementen nodig?
01:20:39 - Welke hartslagzone is gezond voor me?
01:30:00 - Outro