💙 In deze aflevering gaan we met de experts op het gebied van fitness helemaal in op hoe je optimaal traint met alle bijbehorende facetten zoals rust, conditie en ademhaling!
Download de sportpoeder app! https://sportpoeder.nl/
Test jouw gezondheid bij: https://jouwgezondheidstest.nl
TIMESTAMPS
0:00 - INTRO
1:29 - TRAINING
14:32 - INTENSITEIT
26:00 - CONDITIE
31:07 - RUST
37:11 - RANGE HARTSLAG
43:20 - ADEMHALING
54:54 - AFSLUITING
