Als we op dezelfde weg blijven voortgaan, zal onze gezondheid aanzienlijk verslechteren in de komende jaren. Het is van cruciaal belang dat we meer bewust worden van ons lichaam en hoe we ermee omgaan. Daarom hebben we Dr. Alexander Rakic uitgenodigd, die een diepgaande interesse heeft in fitness. Tijdens de podcast heb ik ontdekt hoe alarmerend de staat van onze gezondheid eigenlijk is en hoe we door middel van de juiste kennis aan onze gezondheid kunnen werken. Ik hoop dat jij net zoveel inzicht krijgt in het menselijk lichaam tijdens deze podcast als ik heb gekregen! 💙
Downoad de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇
✅ App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956
✅ Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoeder
Timestamps
0:00 - Introductie
2:50 - Gezondheid voordelen sporten
6:42 - Achtergrond doktor
10:15 - Oorzaken ziektes
22:30 - Alles over obesitas
31:15 - Vetpercentage
38:55 - Gezondheid in Nederland
45:43 - Het Jojo effect
51:30 - Preventie & inlichting
1:01:00 - Eiwitrijk voedsel
1:04:30 - Intermitting fasting
1:15:21 - Te veel sporten gezond?
1:19:30 - Afsluitende tips
