In deze podcast hebben we het me Jay Whey over hoe een herhaling in elkaar hoor te zitten en het nut van Time Under Tension! 💙
Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇
✅ App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956
✅ Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoeder
Timestamps
0:00 - Verschillende bewegingen
5:10 - Compound & Isolatie
7:30 - Reps
11:55 - Concentrisch of excentrisch