In deze aflevering, biedt vrouwelijke personal trainer Glynis waardevolle adviezen voor vrouwen om op een gezonde manier om te gaan met voeding en training in de sportschool. Het doel is om vrouwen te helpen een evenwicht te vinden en te voorkomen dat ze geobsedeerd raken door calorieën, wat kan leiden tot ongezonde levensstijlkeuzes. Glynis zal dieper ingaan op verschillende aspecten, waaronder voeding en training, om vrouwen te begeleiden naar een positieve en evenwichtige benadering van hun fitnessreis.
Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇
App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956
Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoeder
Timestamps
0:00 - Introductie Glanice
5:41 - Training
9:47 - Slaap
10:35 - Voeding
15:44 - supplementen
17:45 - Optimale trainingsfrequentie
20:15 - Gezonde levensstijl
21:59 - Geobsedeerd met calorieën
25:33 - Moeite met ontlasting
28:04 - Menstruatie
31:25 - Stress
