Wesley deelt waardevolle inzichten en tips over hoe hij zich voorbereidt op de grootste competitie van het jaar en hoe hij zijn training, voeding en gezondheid optimaliseert.
💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op https://sportpoeder.nl
🔥 Bereken je calorieën met onze kcal calculator! https://sportpoeder.nl/kcalculator/
Volg Wesley Vissers:
Instagram: @WesleyVissers
YouTube: Wesley Vissers
Timestamps:
0:00 - Introductie en welkom bij de podcast
0:40 - Terugblik op de vorige podcast over de nasleep van de Arnold Classic
1:25 - Wesley's aanpak voor de komende Olympia
2:09 - Training aanpassingen en prioriteit voor hamstrings en glutes
4:05 - Gedetailleerde uitleg van de veranderingen in de leg day routine
5:20 - Het belang van op maat gemaakte training om specifieke behoeften aan te pakken
7:19 - Toevoeging van nieuwe apparatuur en machines voor betere trainingsresultaten
9:21 - Bespreking van de 201 dagen die nog resten tot de Olympia
11:04 - Het belang van een ondersteunend team en familie om bodybuilding doelen te bereiken
12:31 - Vermelding van Vintage Genetics en het succes van Wesley's merch
14:36 - Bespreking van de concurrentie en de uitdagingen van Chris Bumstead
16:49 - De impact van het krijgen van een kind en het behouden van prestaties
19:01 - Chris Bumstead's motivatie en uitdagingen als Mr. Olympia
22:33 - Het belang van langdurigheid en het maken van slimme beslissingen in bodybuilding
26:05 - Vergelijking van concurrenten en hun sterke en zwakke punten
30:11 - Wesley's verbeteringen en de strategische focus op zijn training
34:07 - De rol van nieuwe apparatuur in het bereiken van optimale prestaties
36:43 - Gezondheid en PED's: Wesley's aanpak om gezond te blijven
40:23 - Advies aan luisteraars: laat regelmatig bloedtesten doen om de gezondheid te monitoren
41:35 - Afsluitende opmerkingen en toekomstige plannen voor de Olympia