השבוע עומר ותום חוזרים לדבר על הפרעות נפשיות והפעם מצליחים להגביל את עצמם לפרק אחד בנושא חרדות והפרעת חרדה! בין פרגון לנועה קירל אחד לאחר נדבר על מה היא חרדה, למה וכמה, ואפילו ניתן כמה עצות להתמודדות ששמענו אצל מקצוענים אמיתיים, אז שווה להאזין!
קישורים למקורות המידע שלנו:
MedCircle - 5 Anxiety Coping Strategies You Can Use Right Now
https://www.youtube.com/watch?v=ybBxDWir8-8
Psych Hub - How To Overcome Anxiety
Infomed Digital Health -
חרדה, הפרעות חרדה
https://www.infomed.co.il/diseases/anxiety-disorder/
Mayo Clinic - Anxiety Disorder - Symptoms and Causes
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
NHS - Overview - Agoraphobia
https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/agoraphobia/overview/
CrashCourse - Sympathetic Nervous System: Crash Course Anatomy & Physiology
שירותי סיוע נפשי:
הקו החם של עמותת ער"ן (עזרה ראשונה נפשית) בטלפון: 1201, שלוחה 6
סה"ר- סיוע והקשבה ברשת - www.sahar.org.il
050-9949244
קו פתוח של אגודת "יד ביד" לילדים, הורים ואזרחים ותיקים בתחום בריאות הנפש: 03-6204999
קו הסיוע והתמיכה של עמותת נט"ל (נפגעי טראומה על רקע לאומי): 1-800-363-363
קווי סיוע של משרד הבריאות - https://www.gov.il/he/Departments/General/containing-anxiety-of-children
