Ludzie na wszystkich kontynentach i we wszystkich kulturach świata zgadzają się, że poczucie szczęścia to jeden z najbardziej upragnionych celów w życiu. Trwałe szczęście to coś, co możemy budować własnymi siłami. Na pytanie, jak to zrobić, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, z całą stanowczością trzeba odpowiedzieć: należy zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia.
