Herzlich willkommen zur mittlerweile zehnten Episode!
Heute widmen wir uns dem Thema Detox und Fasten:
Im Vordergrund stehen dabei unsere persönlichen Erfahrungen.
Wir besprechen wie sich verschiedene Formen des Fastens am besten durchführen lassen und den Sinn bzw. Unsinn hinter einigen Trends, wie z.B. den Detox-Kuren.
Hast du schon mal gefastet? Hast du es vor? Lohnt es sich überhaupt?
Anregungen zu diesen Fragen findest du im Podcast!
Viel Spaß beim Anhören.
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Zum Thema Heilfasten:
https://www.karger.com/Article/Abstract/357602
https://www.karger.com/Article/Abstract/357875
Zum Thema Intervallfasten:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303720715300800
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-789X.2011.00873.x
https://academic.oup.com/ajcn/article/102/2/464/4564588?login=false
