In der heutigen Episode diskutieren wir Hormesis, die Anpassung nach Stress. Hormesis ist ein essentielles Prinzip für das Überleben von Lebensformen. Aber gerade wir Menschen zeichnen uns dahingehend aus: Unser größter Vorteil in der Evolution ist unsere dynamische Anpassungsfähigkeit. Hormesis begleitet uns im Sport, in der Ernährung und auch in vielen anderen alltäglichen Situationen. Wir sprechen über die theoretischen Hintergründe und geben praktische Beispiele aus unserem Alltag, die ihr für euch anwenden könnt.
Welche hermetischen Stressoren nutzt ihr für euch?
Über welche Faktoren würdet ihr gerne mehr wissen?
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Viel Spaß beim Anhören und bis zur nächsten Folge!
