Herzlich willkommen zur neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn und der ersten Ausführung unserer dreiteiligen Serie zu den Makronährstoffen. In dieser initialen Folge geht es um den einzigen nicht essentiellen Nährstoff, die Kohlehydrate. Dabei geben wir eine kurze Aufschlüsselung der Arten von Kohlehydraten und wie sich diese zusammensetzen, um im Anschluss auf die einzelnen Einsatzgebiete der jeweiligen Arten eingehen zu können. Unter anderem sprechen wir hierbei über Leistungssteigerung im Training, Blutzuckerspiegelregulation, Verwertungsprozesse des Körpers und Probleme die mit dem Konsum von Kohlehydraten in Verbindung stehen.
Wie setzt ihr Kohlehydrate in eurem Alltag ein?
Zu welchem Thema würdet ihr euch eine mehrteilige Serie wünschen?
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Viel Spaß beim Anhören und bis zur nächsten Folge!
