Herzlich willkommen zur neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. In unserer letzten Folge der Makronährstoffe in der Anwendung geht es um den für viele wichtigsten Nährstoff, die Proteine. Ähnlich wie bei den Fetten lässt sich auch hier wieder einiges falsch machen. Deswegen geben wir euch die wichtigsten Punkte, die ihr beachten müsst. Unter anderem sprechen wir über die Vollständigkeit eines Proteins, seine Verwertbarkeit oder auch die Geschwindigkeit mit der es für den Körper verwendbar ist. Von carnivorer bis hin zu veganer Ernährung geben wir sofort einsetzbare Ratschläge was die Auswahl an eiweißhaltigen Produkten angeht. Wie versprochen findet ihr auf unserem Instagram Profil auch die gesamte Liste aller von uns vorgestellter Lebensmittel für alle Makronährstoffgruppen.
Welches Lebensmittel hätte eurer Meinung nach noch auf die Liste gehört?
Hättet ihr gerne noch tiefere Einblicke in die Details gewisser Lebensmitteln?
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Viel Spaß beim Anhören und bis zur nächsten Folge!
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