Willkommen zur zwölften Episode des viel Muskeln, wenig Hirn Podcast! Simon, Tom und Tim geben heute einen breiten Überblick zum Thema Regeneration und Strategien, wie man diese verbessern kann. Jeder, der an die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit und darüber hinaus geht, muss sich davon erholen, um seine Herausforderungen möglichst schnell wieder angehen zu können. Worauf man dabei achten muss und welche Ansätze ihr euch hierbei zu Nutze machen könnt, verraten wir euch heute.
Welche Methoden helfen euch wieder zurück auf die Beine?
Zu welchen der angesprochenen Ansätze würdet ihr noch gerne mehr wissen?
Wir wünschen viel Spaß beim hören der Folge!
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