📌本期核心：
你是否有过这样的体验：房间收拾干净了，心里却依旧乱糟糟？那些反复出现的自我怀疑、早已结束却放不下的关系、对未来的过度担忧……这些看不见的“精神杂物”，正在悄无声息地消耗我们的能量。
上一期聊了物质的断舍离，这一次我们将目光投向内心，分享在亲密关系、职业选择、原生家庭课题中的真实挣扎与“断舍离”实践。
本期我们会直击现代人常见的内耗状态，以自身为案例，带你一步步完成“精神断舍离”，从具体场景到深层模式，从即时工具到长期心法。
精神断舍离是为了更好地容纳——为你的创造力、专注力与平静感腾出空间。
🎙️本期主播：
仙月（小红书@山人与月）
Alia（小红书@Alia的生活取景器）
🎧时间轴&精彩时刻：
📚 本期提及书籍：《当下的力量》、《禅与摩托车维修艺术》 《深度工作》、《敏感天性》
