Angst im Darts – kennt jeder. Herz schneller, Hände kalt, Kopfkino an: „Bloß jetzt keinen Fehler…“
In Folge 12 schauen wir uns an, warum Angst eigentlich ein gesundes Alarmsystem ist – und warum Top-Athleten sie nicht wegdrücken, sondern als Verbündeten nutzen.
Ausgehend von einem extremen Beispiel (Free-Solo-Kletterer Alex Honnold – inklusive klarer Einordnung, warum so etwas nicht nachahmenswert ist) übertragen wir die wichtigste Erkenntnis aufs Board: Angst bedeutet oft nicht „Gefahr“, sondern Bedeutung. Und genau da liegt dein Hebel.
Du bekommst zwei Fragen, mit denen du Nervosität in Drucksituationen neu bewertest – und einen ganz praktischen Körper-Hack, wenn du unter Stress kalte Hände oder Verspannungen bekommst: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Takeaway: Angst nicht bekämpfen – sondern lesen, umlenken und für Fokus nutzen. Denn: Druck ist ein Privileg.
