Erfahre in dieser Folge was das bio-psycho-soziale Modell mit Deiner mentalen Gesundheit zutun hat. Lerne welchen Einfluss die Faktoren Ernährung, Bewegung, Schlaf und die psychologischen Grundbedürfnisse auf Deine Gesundheit haben und was Du ganz konkret dafür tun kannst, das es Dir langfristig gut geht.
Starte jetzt und tu Dir Gutes - für Dich, sonst keinen und zwar nicht nur im Urlaub oder irgendwann, sondern genau jetzt!
Beginne mit dem kleinstmöglichen Schritt - JETZT integriert in Deinen Alltag. Fange an kleine Veränderungen in Deinen Alltag zu integrieren und probiere Neues aus, um Dir wirkliches Wohlbefinden zu schenken. Hör direkt rein und finde in dieser Folge heraus, was das genau bei Dir sein kann!
#SelfcareIsntSelfish
Deine Laura
