1.Extraportion Achtsamkeit: Anhalten, wenn Fehler passiert sind 

• bewusst Zeit nehmen und die Erfolge wie auch die Mißerfolge analysieren (welche äußeren und inneren Faktoren haben dazu geführt?) 

• Was war gut? Was weniger? 

• Was können wir daraus lernen? 

2. Extraportion Achtsamkeit: Achtsame Kommunikation 

• Mit Offenheit, Wertschätzung und Präsenz die Intention hinter dem Ergebnis bewusst machen 
• Dem Gegenüber mit Empathie begegnen -> sich in den Anderen hineinfühlen 

• Verantwortung übernehmen und nicht Schuld austeilen 

3. Extraportion Achtsamkeit: Erfahrung mit Fehlern als eigene Übungspraxis für Achtsamkeit nutzen 

• Empathie sich selbst gegenüber 
• was ist gut daran für mich? 

• Was kann ich durch diese Erfahrung stärken? 
• Dankbarkeit für diese spannende Vorbereitungsaufgabe und damit Wachstumschance 
• Die Botschaft vom Boten (der Situation) trennen, um zu lernen   

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Justus Ludwig ist ... 

• Mindful Leadership Coach 
• Key Note Speaker / Referent für Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit 
• MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) 

• Systemischer Coach & Berater 
• Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) 
• ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung 

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