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Titre: J'apprends à être zen
Auteur: Clarisse Gardet
Narrateur: Clarisse Gardet
Format: Unabridged
Durée: 1 hr and 17 mins
Langue: Français
Date de publication: 08-20-14
Éditeur: Audiolib
Genres: Self Development, Meditation
Résumé:
Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce livre audio ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. 8 relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions - colère, peur, tristesse - et s'endormir. 3 méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance. Ce livre audio deviendra un vrai "compagnon" avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin.
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©2014 Clarisse Gardet (P)2014 Audiolib
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