Episode #62 geht um überbewertete Konzepte aus der Fitness-Welt, welche angeblich sehr wichtig sind.
Am Ende sind sie wahrscheinlich gar nicht so wichtig und man sollte sich über andere Dinge Gedanken machen.
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► (3:20) Stretching
► (16:35) Mobility
► (33:40) Langhanteltraining
► (42:50) Unilaterale (aka einbeinig/einarmig) Übungen
► (47:30) Übertrag von Training auf den Alltag oder auf andere Sportarten
► (56:50) It’s a wrap
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