El Dr. Rafael López dedica este Episodio a hablarnos sobre un método popular y muy útil -además de poco valorado- que sirve como ejercicio de auto-aprendizaje. Un método que puede ayudarnos para aprender de nosotros mismo y así conocernos mejor; cambiar el pensamiento y ser mejores individuos.
En este episodio de Supracortical, nuestro querido Psiquiatra de cabecera, el Dr. Rafael López “Rafarrufus”, nos habla sobre un método muy famoso y popular que sirve para conocerse y aprender de uno mismo: llevar un diario, una bitácora. Es un ejercicio que ha perdido adeptos, pero que representa una manera muy interesante de evaluar nuestra vida y la calidad de ella; una forma de aprender sobre nosotros mismos y de tomar decisiones claras hacia un futuro con mayor armonía y realización. Es por ello que en esta ocasión daremos los pasos a seguir para que cualquier persona aprenda sobre sí misma escribiendo las historias de su propia vida.
