En este emocionante episodio, exploramos las profundidades de la depresión y la ansiedad, ofreciendo una mirada comprensiva y esperanzadora a estos desafíos mentales. Compartimos historias personales de lucha y resiliencia, mientras entrevistamos Erika Peguero, especialista en salud mental que proporciona valiosos consejos y estrategias para sobrellevar estos trastornos. Desde desmitificar los estigmas hasta brindar herramientas prácticas para el autocuidado, este capítulo es un viaje de empatía y apoyo para todos aquellos que luchan contra la oscuridad de la depresión y la ansiedad.
