El estrés es la enfermedad del momento, todos la hemos sufrido, incluso para algunos ya se volvió algo crónico.
¿Que pensarías si te digo que se puede aprender a controlarlo sin cambiar tu rutina diaria?
De esto hablamos en este podcast, sobre qué es el mindfulness y cómo podemos practicarlo en cualquier momento de nuestro día, sin necesidad de ir al tibet, de hacer yoga o de medicamento.
Y lo mejor de todo es que cuando la mamá está bien, todos en la casa están bien.
Escucha el programa completo y cuéntanos ¿qué haces tú para manejar el estrés?
