Gut mit den eigenen Gefühlen umzugehen, ist derzeit für viele Menschen ein Thema. Heute habe ich Kristina Oelschläger zu Gast in meinem Podcast. Kristina ist Psychologin mit eigener Praxis in Berlin und u.a. spezialisiert auf Panikstörungen. In der heutigen Folge erfährst Du, was Du unmittelbar tun kannst, wenn Du Angst oder Panikzustände hast. Weiterhin bekommst Du Tipps dazu, wie Du deinen Alltag gestalten kannst, um besser mit herausfordernden Zeiten umzugehen. Du erfährst, wie wichtig es ist, Ängste zu erkennen und wie Du Aufschaukelungsprozesse mit deinem Atem und anderen Techniken zunächst annehmen und dann besser auflösen kannst. Mehr über Kristinas Arbeit erfährst Du hier: https://www.okpsychologie.de