Pause machen klingt so einfach – und doch gelingt es uns selten wirklich. In dieser Episode lade ich dich ein, gemeinsam mit mir tiefer in das Thema Pausen und Auszeiten einzutauchen. Du erfährst, warum sie für dein Nervensystem so entscheidend sind, welche drei Arten von Pausen es gibt – und wie du sie bewusst in dein Leben holen kannst. Nach dieser Folge wirst du spüren, dass echte Erholung weit mehr ist als Nichtstun. Es geht um Pausen, die dich regulieren, regenerieren und sogar transformieren können. Lass dich inspirieren, deinen Pausen einen neuen Stellenwert zu geben – für mehr Balance, mehr Wohlbefinden und ein bisschen mehr Neuroliebe.
