Herzlich willkommen zum Podcast "Reise meines Herzens"!
Heute erzähle ich dir von einem Seminar, welches ich in der Schweiz, Nähe Basel, besucht habe.
HeartWall mit Jeffrey Kastenmüller. Es ging darum, die Herzwände, die wir energetisch im Laufe unseres Lebens um unser Herz herum aufgebaut haben, wieder zu löschen.
WOW! Das gibt es und das geht? JA!!!
Im ersten Schritt wird die Herzkohärenz hergestellt. Was das ist und wie das geschieht, hörst du in dieser Episode.
Lass dich drauf ein und genieße, dein entspanntes Herz. Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden, inneren Frieden, Liebe und Balance im Leben.
Shownotes:
Buch "Die neue Medizin der Emotionen" - David Servan Schreiber
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Hörbuch "Die neue Medizin der Emotionen" - David Servan Schreiber
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Kurzbeschriebung der Herzkohärenz-Übung:
- 3 x tief ein- und ausatmen, Augen sind die ganze zeit geschlossen
- Herz/Hand-Übung 10-15x (Hände verschränken, auf´s Herz legen, 5 Sek. einatmen, währenddessen die Hände über den Kopf nach hinten an den Übergang vom Kopf zum Nacken kurz ablegen. Danach 5 Sek. ausatmen und die Hände wieder nach vorne auf das Herz legen)
- stelle dir vor, wie ein Aufzug von deinem Kopf in dein Herz fährt
- richte deine Augen hoch zur Stirn
- stelle dir vor, wie du vor der Lifttür stehst und
- sage: Ich trete jetzt ein in die vollkommene Kohärenz und Ausrichtung meines Herzens
- Lifttür öffnet sich
- Augen wieder entspannen
- du trittst ein in einen wunderschönen Garten
- Dankbarkeit empfinden
- Freude und Wertschätzung empfinden
- Sätze denken, wie z. B.: Ich öffne mich jetzt für die Botschaften meines Herzens oder Ich lasse mich bei Entscheidungen von meinem Herzen führen oder Mein Herz ist die größte Intelligenz in mir und führt mich sicher durch mein Leben.
- Genieße den Moment solange du magst
- atme ruhig
Bei Fragen zum Auffinden deiner Herzwände und zum Löschen der Wände kontaktiere mich gerne unter:
mail@nicoleharder.de
0151/22349484
http://www.nicoleharder.de
Danke, dass du bis hierher gelesen hast :-)
Deine Nicole
