Abnehmen ohne Kalorienzählen, ist das nicht der Wunsch den wir alle haben ?
Vielleicht kennst du die Situation:
Du hast irgendwann einmal angefangen dein Essen zu tracken..
Es hat ganz harmlos angefangen, bis du irgendwann jedes Gramm Gemüse noch extra aufschreiben musstest um möglichst eine Punktlandung bei den Kalorien zu erzielen.
Meist ist das Problem dabei, dass man schnell dazu neigt in destruktive Verhaltensmuster zu verfallen, welche man auch als essgestört bezeichnen könnte …
Doch gleichzeitig wissen wir, wie wichtig es ist einen allgemeinen Überblick über seine Kalorien zu haben, um überhaupt in Form zu kommen.
Wie schaffst du es also jetzt, dein Ziel zu erreichen, ohne dabei jedes Gramm Gemüse tracken zu müssen und nie wieder auswärts essen gehen zu können?
Genau darum geht es in der neusten Podcast-Episode, welche du unbedingt hören solltest, wenn du dich gerade in einer Diät befindest oder aber mit dem Gedanken spielst, bald eine zu starten.
Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
Dein Sjard
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