Egal ob an Ostern, Weihnachten oder Geburtstagen - Der Tag wird kommen, an denen wir einfach mal so richtig reinhauen und deutlich über das Ziel hinaus essen.
Doch ist das ein Grund, ein schlechtes Gewissen zu haben, was passiert wirklich mit dem Körper und den zusätzlichen Kalorien und wie sollte man sich danach verhalten?
Spannende Fragen - und zwei der schöne Studien inklusive meiner Erfahrung der letzten Jahre geben die Antwort (und diese ist durchaus der überraschend!).
Also sei gespannt und verpasse nicht diese neuste Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung.
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NACHWEISE
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9880251
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29378051
