Description

Die meisten Verletzungen sind selbst verschuldet - und diese Einsicht ist der erste Weg zur Besserung ..!

Dass Verletzungen nicht sein müssen und wie du sie für immer vermeidest, dass erkläre ich dir Anhand meiner 6 Regeln für ein gesundes Training.

Viel Spaß beim Lernen und Hören! 
 Dein Sjard

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-------------------- Nachweis: --------------------

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1858976/ 
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20139328 
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2205781 
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20139328 
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22027847 
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21969080 
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20234033 
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22580977 
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10593217 
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15233597 
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/
 [12] ibid.