Krafttraining oder Bodyweight ... was ist besser zum Muskelaufbau und mit welchen Trainingsmethoden wird man eher und auch schneller seine körperlichen Ziele erreichen?
Auswahlmöglichkeiten gibt es ja schließlich viele ... Fitnessstudio, Kurz- und Langhanteltraining, Bodyweight-Übungen für zu Hause, Freeletics, Calisthenics und sicher noch vieles mehr!
Was wirklich am Besten geeignet und wo die genauen Vor- & Nachteile liegen, darüber geht die neuste Podcast-Episode! Viel Spaß beim Hören!
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