Lo Yoga Nidra è una delle tecniche di meditazione più diffuse oggi.
È una forma di Meditazione Guidata che induce uno stato di coscienza alterato, a metà strada tra uno stato di veglia e uno di sonno.
Solitamente chi insegna Yoga Nidra, afferma che questa tecnica è molto antica, perché ci sono riferimenti a questo termine fin dagli antichi Veda Indiani.
In realtà però questa affermazione non è corretta, perché nei Veda, nelle tradizioni esoteriche indiane e nel Buddhismo questo termine si riferiva semplicemente a uno stato psicofisico (un sinonimo della parola Samadhi o Illuminazione spirituale).
Non è mai esistito alcun metodo in passato con questo nome e non appartiene ad alcuna tradizione spirituale autentica, ma è una tecnica di meditazione moderna inventata negli anni '70.
Inoltre questa tecnica nasconde dei grandi pericoli per la salute mentale di chi la pratica, di cui purtroppo pochi parlano e che spesso vengono sottovalutati.
Vediamo adesso insieme quali sono questi pericoli.
