„Was man zu verstehen gelernt hat, fürchtet man nicht mehr."
– Marie Curie
In dieser Folge erfährst du, ...
- was im Körper passiert, wenn wir Angst haben.
- warum bei Angstreaktionen der Autopilot übernimmt.
- wie sich deine Angst durch einem Teufelskreis verstärkt.
- und was du tun kannst, um die Ruhe zu bewahren bzw. aus dem Teufelskreis auszusteigen.
Auf meiner Hompage paarweisegluecklich.com findest du...
- eine PDF mit dem Teufelskreis.
- und eine PDF mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag.
Ich wünsch dir viel Mut, Kraft, Geduld und die nötige Beharrlichkeit.
