Episodio número 5:
En este episodio reflexionamos sobre la superficialidad del cuidado de la piel, de la belleza.
Te cuento como me alejé de este concepto y te hablo de mi falta de valor para postar firmemente por aquello en lo que creía.
Hablamos también de algo más superficial aún que la piel: el manto hidrolipídico y de porqué es tan importante.
Nos empezamos a adentrar en el Mindfulness aprendiendo a respirar, y te muestro un ejercicio que realizo de atención plena a la piel.
Por último para cerrar este episodio de injusto desmerecimiento y superficialidad, veremos los efectos principales del masaje, para que si aún no lo haces, empieces a considerarlo como un básico en tu día a día, o al menos, en tu rutina semanal.
