Dr. Matthias Wittfoth ist Stresshacker, Neurowissenschaftler, Psychologe, Autor, Speaker und Instructor der Wim-Hof-Methode. Nach einem Psychologiestudium in Bremen und Heidelberg sowie einer Promotion am Max-Planck-Institut Leipzig hat er zahlreiche internationale Publikationen als Hirnforscher zu den Themen Kognition, Emotion, Musik und Sprache veröffentlicht. Dabei hat er mittels Elektroenzephalographie und funktioneller Magnetresonanztomographie dem Gehirn bei der Arbeit zugeschaut. Er wurde als einer der ersten von Wim Hof selbst in der einzigartigen Wim Hof-Methode ausgebildet.
Wir sprechen im Podcast über seine Arbeit als Instructor der Wim-Hof-Methode, über die Wirkungen von Kälte, über tiefes Atmen, gesunden Stress und unser Nervensystem. Was macht es mit uns, wenn wir über eine längere Zeit hinweg den Wim Hof-Atem praktizieren und uns sukzessive der Kälte aussetzen? Was muss man unbedingt dabei beachten und warum geht es dabei weniger um ein einmaliges Aussetzen als um eine beständige Praxis?
Buchtipps:
"Atem" von Jessica Braun
"Breathe" von James Nestor
Hier findet ihr mehr Infos zu der Arbeit von Dr. Matthias Wittfoth:
https://matthiaswittfoth.de/
https://atemcode.matthiaswittfoth.de/
https://www.instagram.com/matthiaswittfoth/
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