Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden jobber vi videre med å legge opp eget program og går igjennom hvordan man legger opp sett- og repitisjonsantall for ditt fokus. Stine legger ut eksempeløktene på SM Training sin Instagram-profil, så følg med der!
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram
Find out more on the Styrkeløfteran website.
