Wie können wir unsere Selbstwirksamkeit steigern? Diese Episode erörtert, was Wirksamkeit ist, und zeigt, wie wir sie messen und beeinflussen können. Zum Aufbau:
Was ist Wirksamkeit? Von der DIN bis zum Alltagsverständnis.
Woran messen wir Wirksamkeit?
Wie beeinflusse ich Wirksamkeit - vor allem bei mir?
Ansätze der Psychologie - Bandura und andere
Ausgewählte Stolperfallen
Das VARES-Modell - 5 Ansätze, um die Wirksamkeit zu erhöhen
Konsequenzen und Zusammenfassung
Das VARES-Modell: 5 Ansätze, um die eigene Wirksamkeit zu erhöhen
Um einige handfeste Ansätze für den Alltag meiner Hörerinnen und Hörer zu liefern, stelle ich hier erstmals meine neues VARES-Modell vor. Bei der Frage, wo wir sinnvoll ansetzen können, um unsere Wirksamkeit zu steigern, schlage ich fünf ausgewählte Punkte vor:
V Vereinfachen
A Automatisieren
R Reduzieren
E Entfernen
S Standardisieren
Konsequenzen
Ziehen Sie Konsequenzen - wo wollen Sie ansetzen, um Ihre Wirksamkeit zu erhöhen? Nehmen Sie sich Kladde, Kalender oder Ihre elektronischen Instrumente und analysieren Sie die Punkte, an denen Sie ansetzen wollen.
