ประเด็นที่น่าสนใจของหนังสือ Don't Believe Everything You Think เขียนโดย Joseph Nguyen
- พิกัด Lazada/Shopee: https://9natree.top/book/DontBelieveEverythingYouThink
- พิกัด Kinokuniya: https://9natree.top/p/Kinokuniya/DontBelieveEverythingYouThink
- Kindle [EN] : https://www.amazon.com/dp/B09WQ218GR?tag=9natree-20
#DontBelieveEverythingYouThink #รีวิวDontBelieveEverythingYouThink #สรุปDontBelieveEverythingYouThink #หนังสือDontBelieveEverythingYouThink
1. อะไรคือสาเหตุรากเหง้าของความทุกข์ทางจิตใจและอารมณ์?
จากแหล่งข้อมูล สาเหตุรากเหง้าของความทุกข์ทางจิตใจและอารมณ์ทั้งหมดคือ "ความคิด" ไม่ใช่ "ความคิดต่างๆ" แต่เป็นกระบวนการของการ "คิด" เกี่ยวกับความคิดเหล่านั้น ผู้เขียนอธิบายว่าความคิดต่างๆ เป็นเพียงวัตถุดิบทางจิตที่เป็นกลาง ซึ่งมาจากแหล่งที่ใหญ่กว่า และเกิดขึ้นโดยไม่มีความพยายามใดๆ ความทุกข์เกิดขึ้นเมื่อเราเริ่ม "คิดเกี่ยวกับ" ความคิดเหล่านั้น นั่นคือเมื่อเราตัดสิน, วิพากษ์วิจารณ์, หรือเชื่อในเรื่องราวและข้อจำกัดที่เกิดจากความคิดของตนเอง ซึ่งเป็นการสร้างความวุ่นวายทางอารมณ์ภายใน เช่น ความสงสัยในตนเอง, ความกังวล, ความโกรธ หรือความกลัว ดังนั้น ความทุกข์จึงไม่ใช่ผลมาจากเหตุการณ์ภายนอก แต่เป็นผลมาจากวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์เหล่านั้น
2. อะไรคือความแตกต่างระหว่าง "ความคิด" และ "การคิด" ?
แหล่งข้อมูลเน้นย้ำถึงความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง "ความคิด" และ "การคิด" "ความคิด" เป็นนาม เป็นวัตถุดิบทางจิตที่เป็นพลังงาน ซึ่งเราใช้สร้างสรรค์สิ่งต่างๆ ในโลก ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ไม่ต้องใช้ความพยายาม และมาจากแหล่งที่เหนือกว่าจิตใจของเรา มันเป็นกลางและไม่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานในตัวเอง ในทางกลับกัน "การคิด" เป็นกริยา เป็นกระบวนการที่เรามีส่วนร่วมด้วยความพยายาม ซึ่งก็คือการที่เรา "คิดเกี่ยวกับ" ความคิดต่างๆ ที่ผุดขึ้นมา การคิดนี้มาจากอัตตาของเราและนำมาซึ่งการตัดสิน, การวิพากษ์วิจารณ์, ความเชื่อที่จำกัด และการเขียนโปรแกรมที่เราได้รับมา ซึ่งจะทำลายหรือบิดเบือนความคิดดั้งเดิม การคิดนี้เองที่เป็นแหล่งของความทุกข์และความรู้สึกเชิงลบ
3. ถ้าการคิดคือต้นเหตุของความทุกข์ เราจะหยุดคิดได้อย่างไร?
แหล่งข้อมูลระบุว่าไม่สามารถหยุดคิดได้อย่างสมบูรณ์ แต่เป้าหมายคือการลดเวลาที่เราใช้ไปกับการ "คิดเกี่ยวกับ" ความคิดต่างๆ เพื่อให้เวลาที่เราใช้ไปกับการคิดน้อยลงเรื่อยๆ ผู้เขียนเปรียบเทียบกับการทำให้น้ำที่ขุ่นและสกปรกใสขึ้น ซึ่งทำได้โดยการปล่อยให้มันตกตะกอนเองตามธรรมชาติ แทนที่จะพยายามกรองหรือต้ม ในทำนองเดียวกัน การจัดการกับการคิดเชิงลบคือการตระหนักว่ามันเป็นเพียง "การคิด" และปล่อยให้มันผ่านไป โดยไม่ยึดติดหรือเชื่อในเรื่องราวที่มันสร้างขึ้น การตระหนักรู้ว่าความรู้สึกเชิงลบมาจากความคิดของเราเอง จะช่วยให้ความคิดสงบลงได้เหมือนตะกอนที่ตกสู่ก้นบ่อ
4. ความเข้าใจในหลักการสามประการช่วยบรรเทาความทุกข์ได้อย่างไร?
แหล่งข้อมูลแนะนำหลักการสามประการที่ค้นพบโดย Sydney Banks ได้แก่ ปัญญาสากล , จิตสำนึก , และความคิด หลักการเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างประสบการณ์ของมนุษย์ ปัญญาสากลคือพลังงานและปัญญาที่อยู่เบื้องหลังสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและเป็นแหล่งกำเนิดของความคิด จิตสำนึกคือความสามารถในการรับรู้ประสบการณ์ของเรา และความคิดคือวัตถุดิบที่เราใช้สร้างความเป็นจริงของเรา การทำความเข้าใจหลักการเหล่านี้ช่วยให้เราเห็นว่าประสบการณ์ของเราไม่ได้เกิดจากโลกภายนอก แต่เกิดจากการตีความของเราผ่านความคิด เมื่อเราตระหนักว่าความทุกข์มาจากความคิดของเราเอง เราสามารถเลือกที่จะปล่อยความคิดนั้นไปและกลับคืนสู่สภาวะธรรมชาติแห่งความสงบ, ความรัก, และความสุข ซึ่งเป็นคุณสมบัติของปัญญาสากลที่เราเชื่อมต่ออยู่
5. เราจะสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ และทำตามเป้าหมายได้อย่างไรหากไม่คิด?
แหล่งข้อมูลอธิบายว่าเราสามารถสร้างสรรค์และบรรลุเป้าหมายได้โดยไม่ต้องใช้ "การคิด" ที่มาจากอัตตา แต่โดยการเชื่อมต่อกับแหล่งของความคิดที่มาจากปัญญาสากลหรือแรงบันดาลใจ มีเป้าหมายสองประเภท: เป้าหมายที่สร้างจากความสิ้นหวัง และเป้าหมายที่สร้างจากแรงบันดาลใจ เมื่อเราอยู่ในสภาวะที่ไม่คิด หรือ "ในโซน" เราจะเข้าถึงปัญญาที่ไม่มีที่สิ้นสุดและรับความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ ที่มาจากการเชื่อมต่อกับจักรวาล ซึ่งจะนำไปสู่การสร้างสรรค์ที่ไร้ข้อจำกัดและเต็มไปด้วยความปิติยินดี
6. สภาวะที่ไม่คิด คืออะไร และเรารู้ได้อย่างไรว่าอยู่ในสภาวะนั้น?
สภาวะที่ไม่คิด คือสภาวะที่จิตใจปราศจากการคิดที่วุ่นวายและการตัดสินที่มาจากอัตตา จากแหล่งข้อมู...
