Dihanje je najbolj temeljna in izjemno občutljiva funkcija organizma, ki daje energijo. Vsaka misel, vsaka telesna reakcija in vsako čustvo vpliva na vzorec dihanja ter s tem določa kakovost našega življenja. Ste se kdaj vprašali: zakaj smrčite in kako dihate, ko ste pod stresom. Ste vedeli, da pravilno dihanje vpliva tudi na dober spanec? Na ta in mnoga druga vprašanja bo v oddaji odgovarjal slovenski filozof športa, trener življenjskih veščin in dihalni terapevt Milan Hosta.
Poglavja:
00:00:26 Zakaj je dihanje veščina?
00:01:20 Kakšne težave lahko rešimo z dihanjem?
00:03:03 Kako se priučiti zavestnosti dihanja?
00:03:52 Kako lajšamo anksioznost?
00:04:45 Zakaj smrčimo?
00:07:08 Zakaj pride do spalne apnee?
00:08:50 Kako si razporediti čas, da bomo pravilno dihali?
