In dieser Episode spricht Nik mit Kevin von Develop Athletes über das Sprinten.
Hier lernst du:
- wie du Sprints sinnvoll in deine Trainingswoche packst
- welche Frequenz und Intensität hier eine wichtige Rolle spielen
- welchen Impact auf deine Strukturen das Sprinten hat und wieso hier Recovery eine rießen Rolle spielt.
-Wie wichtig Krafttraining für das Sprinten ist
- Welche Strategien evidenzbasiert nützlich sind um explosiver sind und was z.b. umsetzbar davon ist für z.b. Muscle-ups.
Diese Episode ist voller Goldnuggets.
Hör direkt rein.
