In dieser Episode sprechen Sinia und Nik darüber wann welche Übung an welchen Tag in welcher Reihenfolge am meisten Sinn machst.
Du lernst welche Punkte zu berücksichtigen sind.
Wie komplex das ganze ist und wie du aus diesen Gesichtspunkten eine Stuktur entwickelst um eine ganze Trainingswoche und jeden einzelnen Tag so zu planen das du bestmögliche Ergebnisse produzieren kannst.
