Burnout & Nervensystem: Warum dein Körper auf Alarm bleibt – und was du tun kannstIn Stressphasen und bei einem Burnout passiert unglaublich viel in unserem Körper – oft unbemerkt. Die gute Nachricht ist: Wenn wir wissen, was geschieht, können wir dort auch ansetzen und Gegenmaßnahmen ergreifen.In dieser Folge widmen wir uns deshalb der Frage: Welche Rolle spielt das Nervensystem bei Burnout-Reaktionen?Du erfährst:wie chronischer Stress das autonome Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringtwarum dein Körper in einem dauerhaften Alarmzustand bleiben kannwelche zentrale Bedeutung der Vagusnerv für Entspannung und Regeneration hatDiese Perspektive hilft zu verstehen, warum Heilung nach einem Burnout nicht linear verläuft, sondern oft Zeit, Geduld und ein gutes Körpergefühl braucht.✨ Aber wir bleiben nicht nur in der Theorie:Ich zeige dir einfache, alltagstaugliche Ansätze, mit denen dudein Sicherheitsgefühl im Körper stärken kannstdie Balance zwischen Anspannung und Entspannung gezielt trainierstWenn du das Gefühl hast, ständig unter Strom zu stehen oder kaum noch zur Ruhe zu kommen: Diese Folge ist für dich.Es gibt Wege, wie du dein Nervensystem beruhigen und deine Selbstregulation fördern kannst – sanft, Schritt für Schritt.💬 Ich freue mich über Kommentare, Bewertungen oder deine Gedanken zur Folge – per Mail an:📩 info@vagemutig.dePass gut auf dich und dein Nervensystem auf – auch während du zuhörst.Alles LiebeAnn-Christin light 💫
