Diese kurze SOS-Achtsamkeitsübung hilft dir, mit bewussten Atemzügen zurück zu dir zu finden. Perfekt für zwischendurch – wenn du im Alltag für einen Moment durchatmen möchtest oder übst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst sanft angeleitet, den Moment wahrzunehmen, dich zu zentrieren und mit allem zu sein.✨ Inkl. ruhiger Atemführung und Körperwahrnehmung✨ Ideal bei Stress, innerer Unruhe oder einfach als liebevolle Pause✨ Im Stehen, Sitzen oder Liegen machbar.Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, dann:- versende und/oder speichere deine liebsten Folgen- bewerte den Podcast- klicke die Klingel an- lasse einen Kommentar daÜber Inhaltswünsche und Rückmeldungen freue ich mich in den Kommentaren oder per Mail an info@vagemutig.deAuf den Moment.Ann-Christin
