Was passiert eigentlich, wenn wir sagen „Ich muss das erstmal verarbeiten"? In dieser Folge erfährst du, was Integration wirklich bedeutet – und warum dieser Prozess so viel mehr ist als nur ein Therapie-Begriff.
Ich nehme dich mit auf eine faszinierende Reise durch vier völlig verschiedene Welten: Neurowissenschaft, Traumatherapie, Entwicklungspsychologie und Spiritualität. Und das Verrückte? Alle erzählen dieselbe Geschichte.
Integration ist kein Projekt mit Deadline – es ist eine Lebenshaltung. Es geht nicht darum, perfekt zu werden, sondern ganz. Nicht darum, alles zu vergessen, sondern sanft wieder zusammenzufügen, was auseinandergerissen wurde.
Diese Folge ist für dich, wenn:
- Du verstehen willst, warum Heilung nicht über Nacht passiert
- Du dich manchmal zerrissen oder fragmentiert fühlst
- Du wissen möchtest, was biologisch in dir vorgeht, wenn du verarbeitest
- Du bereit bist für eine tiefere Perspektive auf persönliches Wachstum
Heilung findet in jedem Moment statt. Mit jedem bewussten Atemzug, jeder achtsamen Bewegung, jedem Moment echter Verbindung.
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Ann-Christin
