Wir stecken mitten in der Erkältungszeit. Ein starkes Immunsystem ist wichtig um gegen fiese Viren stand zu halten. Durch regelmäßige Yogapraxis stärkst du dein Immunsystem, da Yoga so gut wie alle Immunfunktionen im Körper anregt, für optimale Entgiftung sorgt und effektiv Stress abbaut, was bekanntlich ein Hauptfaktor für Krankheit ist.
Wichtig: Wenn du jetzt erkältet bist, hör auf deinen Körper! Er wird dir sagen, welche Form von Yoga dir gut tut. Anstatt muskuläre Kraft anzuwenden, kannst du dich auch im Loslassen üben mit Yin Yoga (findest du auch hier im Podcast ;))
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa
Musik:
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