Von Himmel hoch jauchzend bis zu Tode betrübt. Dieser Gefühljonglage sieht sich der ein- oder andere manchmal ausgesetzt. Natürlich wäre es viiiiieeeeel schöner, ausgeglichen, entspannt - eben einfach nur glücklich zu sein. Nur jetzt mal im Ernst: die Welt da draußen ist doch nun wirklich nicht immer witzig. Lachen? Um Himmels Willen, das geht dann ja gar nicht.
Doch Moment, wer genau sagt denn, das es nicht geht? Wieso soll lachen denn nicht möglich sein, wenn Du es grade willst? Kinder lachen täglich bis zu 400 Mal. Erwachsene bringen es grade mal auf 15 Lacher am Tag. Wie alt warst Du, als man Dir beibrachte, dass lachen jetzt nicht erlaubt ist? Dass Du ernst bleiben musst? Wie viel Lachen und Lebensfreude hast Du Dir schon nehmen lassen, nur, weil es sich nicht gehört, oder: Weil man das nicht macht! Du hast vielleicht auch diese gut gemeinten Ratschläge noch im Ohr.
Nachgewiesermaßen ist es eher sehr gesund zu lachen. Stresshormone werden abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet, während 135 Muskeln des Körpers aktiviert, die Lungen mit Luft vollgepumpt und jede einzelne Deiner Zellen bestens versorgt wird. Der Körper lacht sich sogar schlank, weil diese Anstrengung jede Menge Kalorien verbraucht. Na klar strengt das an! Und gut so, weiter so! Vielleicht heißt es deshalb auch: sich "schlapp" lachen? Je intensiver Du dir erlaubst zu lachen, je länger und öfter Du diese Glückgefühle ausschüttest, umso schneller und leichter verschwinden Deine Alltagssorgen. Dein Immunsystem stärkt sich und dies alles wirkt sich unmittelbar auf Dein emotionales Wohlbefinden aus. Merkst Du was? Wir verschreiben Dir grade eine Lachkur, ohne Rezept und kostenfrei.
Doch Vorsicht: diese Folge und Lachen selbst steckt an. Dies kann Spuren von Glück und Freude enthalten. Selbst die ein oder anderen Lachträne könnte fließen. Nebenwirkungen? Klar, denn Du wirst feststellen, wie viel freundlicher und gelassener Du nach diesem Podcast die Welt wahrnehmen wirst. "Lach, und die Welt lacht mit Dir": eine Folge für Hörer, die Ihre Welt mit Lachen, Ihrem freundlichen Wesen besser machen wollen. Du bist eingeladen, Dich von uns anstecken zu lassen. Wir freuen uns wie immer riesig auf Dich.
Falls Du diese Folge über Apple Podcast hörst, freuen wir uns sehr über deine anschließende Sternebewertung und Rezession. Damit hilfst Du uns, immer besser zu werden, und damit dieser Podcast noch sichtbarer wird für weitere Zuhörer.
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