In dieser Folge geht es darum, wie du deine Angst besser verstehen und wirksam beruhigen kannst. Ich erkläre dir, warum dein Körper bei Angst in den Alarmmodus schaltet – und warum es sich manchmal anfühlt, als würde dein innerer „Autopilot“ komplett übernehmen. 🚗💨
Du erfährst:
🔑 Wie Angst entsteht und warum sie sich oft so überwältigend anfühlt.
🌿 Warum es entscheidend ist, dein Nervensystem zu beruhigen – und wie das funktioniert.
🛠️ Erste kleine Schritte, die du direkt ausprobieren kannst, um wieder mehr Kontrolle und Sicherheit zu spüren.
Diese Folge macht Mut: Auch wenn deine Angst dich manchmal fest im Griff hat – es gibt Wege heraus. Du kannst lernen, deine innere Bremse zu ziehen und wieder sicher durch dein Leben zu steuern. 💪✨
Viel Spaß beim hören,
deine Alex
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