Im HIghflyerz Podcast POPPt es heute wieder. Außerdem klären wir Euch rund um das Thema Kreatin auf: Wann, wieviel und wieso überhaupt Kreatin nehmen. Zu guter letzt wird wieder ein Mythos gebustet: "Langhantel Nackendrücken ist schlecht für die Schultern". Wir erklären, warum das nicht so ist, sondern höchstens eure Schultern zu schlecht für Langhantel Nackendrücken sind! Viel Spaß bei der Folge, wir verändern das Strength and Conditioning in Deutschland mit Euch! You can fly
