In dieser Episode des "Glücklich sein mal anders"-Podcasts gehe ich der Frage nach, wie wir uns wirklich von belastenden Emotionen und Gedankenspiralen befreien können. Statt oberflächlicher Ratschläge teile ich erprobte Methoden, die den Kern des Problems angehen. Erfahre, warum das Verdrängen negativer Gefühle sie oft verstärkt und wie du stattdessen einen gesunden, transformativen Umgang mit ihnen entwickeln kannst. Eine Folge für alle, die nicht nur Symptome bekämpfen, sondern echte innere Freiheit erleben möchten.
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