„Ich weiß ja, dass ich abnehmen sollte und auch wie es geht, aber irgendwie kann ich mich einfach nicht motivieren.“
Kennst du solche Gedanken?
Vielleicht fragst auch du dich oft:
„Wie werde ich endlich motivierter?“
Das Problem liegt oft daran, dass viele nicht verstehen, wie Motivation wirklich funktioniert:
Motivation ist viel mehr als ein kurzfristiges Hochgefühl.
Auch das gängige Bild – ein Trainer, der dich antreibt – ist nur ein kleiner Teil davon, was langfristig wirklich zählt.
Diese Perspektive führt zu einem ständigem Kampf mit dir selbst, unbefriedigenden Resnultaten und dem gefürchtete Jojo-Effekt.
In dieser Episode erfährst du, wie du diese Muster durchbrichst und deine Ziele erreichst, ohne dass du dich ständig zwingen.
Du lernst:
- 4 Arten von Motivation, und wie du sie für dich nutzen kannst
- Warum "Abnehmen" als Zielsetzung langfristig nicht funktioniert
- Wie die falsche Anwendung von Motivation zum Jojo-Effekt führt
- Wie du klare, positive Ziele formulierst, die dich wirklich antreiben
- Wie sich das Gefühl von Motivation von echter Motivation unterscheidet
Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen?
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